Nordic Walking beim WSV GLONN
Ein ideales Beweglichkeits- und Herz-Kreislauftraining
Diese Sportart eignet sich für jeden, unabhängig von seinem Fitnesslevel. Durch den Einsatz des Stockes werden Arm-, Schulter-, Bein- und Pomuskulatur trainiert. Ebenso bewirkt der Stockeinsatz dass der Stoffwechsel stärker angeregt wird und dadurch mehr Kalorien verbraucht werden. Dieses effiziente und gleichzeitig sanfte Training ist auch für Personen mit Rücken- und Gelenksproblemen sowie bei Übergewicht gut geeignet. Zudem wirkt sich diese Art der Bewegung insbesondere in der
freien Natur auch auf die Psyche positiv aus.