Lauf10! 2022

Fit für einen 10-Kilometer-Lauf in nur 10 Wochen

Lauf10! findet seit 2008 mit alljährlicher Unterstützung vom Bayerischen Rundfunk, der TU München, dem BLSV und BLV statt. Der WSV Glonn führt den Lauf10! nun nach 2019, 2020 und 2021 zum vierten mal durch.

Das Ziel

Ziel ist es innerhalb von 10 Wochen fit für einen 10-Kilometerlauf zu sein.

Wie kann ich in 10 Wochen die 10 km schaffen?

Sportmediziner der TU München haben ausgeklügelte Trainingspläne erarbeitet, die individuell auf Dich eingehen und damit Stück für Stück dem Ziel näher bringen.

Wieviel kostet die Teilnahme?

Der Lauf10! ist nur für Vereinsmitglieder kostenlos. Nichtvereinsmitglieder können an einem „Schnuppertraining“ teilnehmen, um sich dann ggf. für eine Vereinsmitgliedschaft zu entscheiden.

Wer kann mitmachen?

Lauf10! richtet sich hauptsächlich an die Untrainierten, die noch nie oder bisher selten Sport betrieben haben. Aber auch Fortgeschrittene können teilnehmen.

Mach mit uns zusammen etwas für Deine Gesundheit, Ausdauer und Fitness!

Wann geht es los?

Am Montag den 02. Mai 2022 ist der Start von Lauf10! um 18:00 Uhr bei der Sportwelt vom WSV Glonn Haslacher Str. 27.
Du bekommst dort den Trainingsplan des BR/Abendschau/TU München und wir besprechen, wie oft wir uns pro Woche treffen. Es liegt an Dir, wie strikt Du Dich an diesen Plan hältst und wie oft Du mit uns gemeinsam laufen willst. Aber sicher ist: Gemeinsam ist vieles leichter!

Am Samstag, den 16. Juli ist der offizielle Abschlusslauf über 10 km in Wolnzach. Alternativ kann der Abschlusslauf „unter uns“ auch woanders stattfinden.

Wo finde ich mehr Infos und die Trainingspläne?

Alle Infos und auch die Downloads der Trainingspläne findest Du hier (externer Link): Lauf10! beim BR

Die Lauf10! Teilnehmer 2021 nach ihrem Abschlusslauf über 10 km

Dein Ansprechpartner beim WSV Glonn ist:

vorstand2021-schorsch

Georg Gringmuth
Tel.: 08093/4935

Infos und Anmeldung

Schreib uns hier, wenn Du Dich für den Lauf10! 2022 interessierst, Fragen hast oder Dich unverbindlich anmelden möchtest. Anrufen geht natürlich auch immer 😉 *Pflichtfelder